Le pratiche
Ogni pratica è un modo per tornare. Al corpo, alla presenza, agli animali, a se stessi.
6:30
Lunedì – Venerdì
su Zoom
Meditazione del mattino
"Come l'eremita che si lava in un fiume — acqua fredda su denti, volto, nuca e polsi. Un rito semplice e potente che prepara alla pratica."
Ogni mattina alle 6:30, dal lunedì al venerdì, la comunità si ritrova su Zoom per meditare insieme con Angelo Vaira. Le sessioni vengono poi pubblicate in differita su YouTube.
Cerchio di dialogo
Su invito di Angelo Vaira, alle 20:00 su Zoom: meditazione condivisa, riflessione sugli insegnamenti e spazio aperto per domande e risposte.
Entra su ZoomDettagli Zoom
Digiuno — Ekadashi
Ogni undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena, la comunità pratica il digiuno da cibo e social media — e, per chi riesce, anche dal lavoro. Una pausa collettiva per depurare corpo e mente.
Pratiche per la vitalità
Alimentazione vegetale
Cibo naturale, integrale, non trasformato. Nutrirsi con rispetto per tutti gli esseri.
Vita con gli animali
La relazione quotidiana con gli animali è essa stessa una pratica di presenza.
Luce solare
Il sole al mattino regola i ritmi biologici e illumina il corpo dall'interno.
Movimento consapevole
Camminare, respirare, muoversi — con attenzione, non per abitudine meccanica.